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Nordic-Walking 

> macht fit <.

> steigert das Wohlbefinden <.

> hält gesund <     
                                                                                                          
                                                   Stand:  07.09.2017
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Das Walken (Gehen) mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Ausdauertraining Walking
ein schonendes Ganzkörper­training mit wirksamer Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
Mit der richti­gen Technik können bis zu 90% der Körpermuskulatur eingesetzt werden und
neben­bei Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen (sofern der Bewegungsablauf
für die persönlichen Voraussetzungen richtig ausgeführt wird). 
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Nordic-Walking ist ein Sport, bei dem grundsätzlich niemand überfordert wird.
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Nordic-Walking ist als Präventivsport geeignet und wird von vielen Krankenkassen unterstützt.
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Nordic-Walking ist ein Naturerlebnis und ein Sport der Unterhaltung bietet.
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Für Leistungs- / Wettkampfsportler ist Nordic-Walking ein hervorragendes Ausgleichs- / Regenrationstraining.
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Nordic-Walking-Treff: Forstenrieder Park, Maxhofstr. (Forsthaus)                                                         
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|Sommerzeit|Winterzeit |
|Ende März - Ende Oktober|Ende Oktober - Ende März|
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Montag|08.30 Uhr - ca. 10.00 Uhr  |08.30 Uhr - ca. 10.00 Uhr  |
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Mittwoch|
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19.00 Uhr - ca. 20.30 Uhr
Okt. 18.00 Uhr - 19.30 Uhr
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Donnerstag
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08.30 Uhr - ca. 09.30 Uhr 
Nordic-Walking sanft und
mit geringerer Intensität
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08.30 Uhr - ca. 09.30 Uhr 
Nordic-Walking sanft und
mit geringerer Intensität
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Freitag |18.00 Uhr - ca. 19.15 Uhr |16.00 Uhr - 17.00 Uhr|
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