Nordic-Walking  > macht fit <. > steigert das Wohlbefinden <. > hält gesund <                                                                                                                                                                    Stand:  07.09.2017 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Das Walken (Gehen) mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Ausdauertraining Walking ein schonendes Ganzkörper­training mit wirksamer Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Mit der richti­gen Technik können bis zu 90% der Körpermuskulatur eingesetzt werden und neben­bei Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen (sofern der Bewegungsablauf für die persönlichen Voraussetzungen richtig ausgeführt wird).  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Nordic-Walking ist ein Sport, bei dem grundsätzlich niemand überfordert wird. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Nordic-Walking ist als Präventivsport geeignet und wird von vielen Krankenkassen unterstützt. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Nordic-Walking ist ein Naturerlebnis und ein Sport der Unterhaltung bietet. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Für Leistungs- / Wettkampfsportler ist Nordic-Walking ein hervorragendes Ausgleichs- / Regenrationstraining. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------                                                                                                                                                                                                                                                                                                Nordic-Walking-Treff: Forstenrieder Park, Maxhofstr. (Forsthaus)                                                          ------------------- | ---------------------------------------------- | ---------------------------------------------- | ------------------------------------- | Sommerzeit | Winterzeit | | Ende März - Ende Oktober | Ende Oktober - Ende März | ------------------- | ---------------------------------------------- | ---------------------------------------------- | ------------------------------------- Montag | 08.30 Uhr - ca. 10.00 Uhr   | 08.30 Uhr - ca. 10.00 Uhr   | ------------------- | ---------------------------------------------- | ---------------------------------------------- | ------------------------------------- Mittwoch | | 19.00 Uhr - ca. 20.30 Uhr Okt. 18.00 Uhr - 19.30 Uhr | | ------------------- | ---------------------------------------------- | ---------------------------------------------- | ------------------------------------- Donnerstag | | | 08.30 Uhr - ca. 09.30 Uhr  Nordic-Walking sanft und mit geringerer Intensität | | | 08.30 Uhr - ca. 09.30 Uhr  Nordic-Walking sanft und mit geringerer Intensität | | | ------------------- | ---------------------------------------------- | ---------------------------------------------- | ------------------------------------- Freitag | 18.00 Uhr - ca. 19.15 Uhr | 16.00 Uhr - 17.00 Uhr | ------------------- | ---------------------------------------------- | ---------------------------------------------- | -------------------------------------